三井第二实验小学2025-2026学年第一学期第九周菜谱公示
发布时间：2025-10-29
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来源：原创
录入者：严犇
| 三井第二实验小学一周菜谱2025.10.27-2025.10.31 | |||||||
| 周一 | 大荤100~150克 | 小荤80~100克 | 小荤80~100克 | 素菜90~100克 | 汤60克 | 主食80~100克 | 水果、酸奶100~200克 |
| 椒盐鸡翅中 | 肉糜炖蛋 | 回锅肉 | 蒜香空菜 | 常州豆腐汤 | 白米饭 | ||
| 鸡翅中100g | 肉糜40g 鸡蛋60g | 土豆40g 洋葱30g 肉片30g | 空菜100g | 豆腐20g 百叶5g 油豆腐5g 鸡蛋30g | 米饭80g | ||
| 周二 | 萝卜烧肉 | 宫爆肉丁 | 干锅花菜肉片 | 白菜烧粉丝 | 西红柿鸡蛋汤 | 南瓜饭 | |
| 后腿肉90g 白萝卜10g | 土豆30g 花生米5g 黄瓜20g 肉丁40g | 有机花菜60g 五花肉片40g | 白菜80g 粉丝20g | 西红柿30g 鸡蛋30g | 米饭60g 南瓜20g | ||
| 周三 | 椒盐仔排 | 茭白炒肉片毛豆子 | 虾仁炒蛋 | 葱油毛白菜 | 西湖牛肉羹 | 白米饭 | 纯牛奶 |
| 仔排段100g | 茭白50g 毛豆子10g 肉片40g | 鸡蛋50g 虾仁40g 玉米粒10g | 毛白菜100g | 鸡蛋20g 牛肉丝20g 胡萝卜20g | 米饭80g | 卫岗纯牛奶200ml | |
| 周四 | 红烧蹄髈 | 油焖茄子 | 玉米胡萝卜牛肉 | 清炒油麦菜 | 冬瓜排骨汤 | 黑米饭 | |
| 蹄髈80g 精肉20g | 茄子70g 肉丝30g | 玉米30g 胡萝卜40g 牛肉片30g | 油麦菜100g | 冬瓜20g 仔排40g | 米饭60g 黑米20g | ||
| 周五 | 百叶结烧肉 | 蒜苗炒牛柳 | 西红柿炒蛋 | 蒜香毛白菜 | 菌菇蛋花汤 | 白米饭 | 香蕉 |
| 后腿肉90g 百叶结10g | 蒜苗60g 牛柳40g | 西红柿70g 鸡蛋30g | 毛白菜100g | 金针菇20g 鸡蛋20g 牛肉丝20g | 米饭80g | 香蕉150~170g | |
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