三井第二实验小学2024-2025学年第二学期第十三周菜谱公示
发布时间：2025-11-08
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来源：原创
录入者：严犇
| 三井第二实验小学一周菜谱2025.11.24-2025.11.28 | |||||||
| 周一 | 大荤100~150克 | 小荤80~100克 | 小荤80~100克 | 素菜90~100克 | 汤60克 | 主食80~100克 | 水果、酸奶 100~200克 |
| 椒盐鸡翅中 | 大蒜平菇肉丝 | 黄瓜炒蛋 | 青椒土豆丝 | 牛肉粉丝白菜汤 | 扬州炒饭 | ||
| 鸡翅中 100g | 大蒜10g 平菇60g 肉丝20g | 黄瓜60g 鸡蛋30g | 青椒20g 土豆丝70g | 牛肉20g 白菜30g 粉丝10g | 米饭40g 鸡蛋20g 五彩玉米20g 方腿20g | ||
| 周二 | 面筋塞肉 | 回锅肉 | 杏鲍菇肉丝 | 三色如意菜 | 丝瓜蛋汤 | 小米饭 | |
| 前夹肉 100g | 土豆40g 洋葱20g 五花肉30g | 杏鲍菇40g 肉丝30g 彩椒20g | 黄豆芽60g 百叶丝20g 胡萝卜10g | 丝瓜30g 鸡蛋30g | 米饭60g 小米20g | ||
| 周三 | 蒜香罗式虾 | 西芹肉丝 | 干锅花菜牛肉片 | 大白菜油面筋 | 板栗鸡汤 | 白米饭 | 红梅牛奶一份 |
| 罗式虾 100g | 西芹60g 肉丝20g 彩椒10g | 花菜65g 牛肉30g 胡萝卜5g | 白菜80g 油面筋20g | 板栗30g 三黄鸡20g 红枣5g 枸杞5g | 米饭 80g | 纯牛奶 200ml | |
| 周四 | 红烧肉 | 鱼香肉丝 | 西红柿炒蛋 | 毛白菜 | 西湖牛肉羹 | 白米饭 | |
| 五花肉50g 后腿肉50g | 青椒10g 土豆40g 胡萝卜20g 肉丝30g | 西红柿70g 鸡蛋30g | 毛白菜 100g | 牛肉20g 金针菇40g | 米饭 80g | ||
| 周五 | 土豆牛腩 | 肉丝粉丝 | 西兰花虾仁 | 蒜香油麦菜 | 西红柿蛋汤 | 山芋饭 | |
| 土豆20g 牛腩80g | 粉丝70g 肉丝30g | 西兰花70g 虾仁30g | 油麦菜 100g | 西红柿40g 鸡蛋20g | 米饭60g 山芋20g | 香蕉 150~170g | |
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