三井第二实验小学2024-2025学年第二学期第十四周菜谱公示
发布时间：2025-12-10
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来源：原创
录入者：严犇
| 三井第二实验小学一周菜谱2025.12.29-2025.12.31 | |||||||
| 周一 | 大荤100~150克 | 小荤80~100克 | 小荤80~100克 | 素菜90~100克 | 汤60克 | 主食80~100克 | 水果、酸奶 100~200克 |
| 糖醋排骨 | 宫爆肉丁 | 韭菜香干牛肉丝 | 青菜烧香菇 | 西红柿蛋汤 | 白米饭 | ||
| 排骨100g | 花生米10g 黄瓜20g 土豆60g 精肉10g | 豆腐干70g 韭菜20g 牛肉丝10g | 青菜80g 香菇20g | 西红柿40g 鸡蛋20g | 米饭80g | ||
| 周二 | 黑椒牛柳 | 药芹肉丝 | 大蒜胡萝卜炒蛋 | 蒜泥茼蒿 | 南瓜元宵汤 | 小米饭 | |
| 牛柳70g 杏鲍菇30g | 药芹70g 肉丝30g | 大蒜10g 胡萝卜50g 鸡蛋30g | 茼蒿100g | 南瓜30g 元宵30g | 米饭60 小米20g | ||
| 周三 | 椒盐巴沙鱼 | 肉糜豆腐 | 萝卜肉丝 | 大白菜油面筋 | 西湖牛肉羹 | 白米饭 | |
| 巴沙鱼100g | 肉糜30g 豆腐60g 胡葱10g | 白萝卜60g 肉丝20g 青蒜10g | 白菜80g 油面筋20g | 胡萝卜10g 鸡蛋20g 牛肉30g | 米饭80g | 蜜桔120-150g | |
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