三井第二实验小学2024-2025学年第二学期第十五周菜谱公示
发布时间：2025-12-10
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来源：原创
录入者：严犇
| 三井第二实验小学一周菜谱2025.12.1-2025.12.5 | |||||||
| 周一 | 大荤100~150克 | 小荤80~100克 | 小荤80~100克 | 素菜90~100克 | 汤60克 | 主食80~100克 | 水果、酸奶100~200克 |
| 红烧猪蹄 | 花菜牛肉片 | 葱油莴苣丝 | 香菇青菜 | 常州豆腐汤 | 山芋饭 | ||
| 猪蹄100g | 花菜60g 牛肉片20g | 莴苣100g | 上海青80g 香菇20g | 豆腐20g 百叶15g 油豆腐15g 鸡蛋10g | 米饭60g 山芋20g | ||
| 周二 | 蒜泥基围虾 | 大蒜平菇肉丝 | 荷塘小炒 | 清炒杭白菜 | 菠菜蛋花汤 | 白米饭 | |
| 基围虾100g | 平菇60g 大蒜10g 肉丝30g | 莲藕60g 肉丝10g 青豆10g | 杭白菜100g | 菠菜50g 鸡蛋10g | 米饭 80g | ||
| 周三 | 糖醋排骨 | 西红柿炒蛋 | 五彩牛肉丁 | 蒜泥生菜 | 南瓜元宵汤 | 黑米饭 | |
| 仔排100g | 西红柿60g 鸡蛋20g | 五彩玉米粒60g 牛肉丁20g | 生菜100g | 南瓜30g 元宵30g | 米饭70g 黑米10g | 猪猪包30g | |
| 周四 | 酱香大排 | 香菇肉片豆腐 | 蒜台炒蛋 | 韭菜银芽 | 番茄牛腩汤 | 白米饭 | |
| 猪排100g | 豆腐60g 香菇10g 肉片20g 胡葱5g | 蒜台60g 鸡蛋20g | 绿豆芽80g 韭菜20g | 西红柿30g 土豆10g 牛腩20g | 米饭 80g | ||
| 周五 | 黑椒牛仔骨 | 土豆炒肉丝 | 肉糜炖蛋 | 娃娃菜粉丝 | 玉米小排汤 | 南瓜饭 | |
| 牛仔骨100g | 土豆60g 肉丝20g 彩椒10g | 鸡蛋70g 肉糜10g | 娃娃菜70g 龙口粉丝10g | 仔排40g 玉米20g | 米饭60g 南瓜20g | 蜜桔120-150g | |
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