三井第二实验小学2024-2025学年第二学期第十六周菜谱公示
发布时间：2025-12-10
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来源：原创
录入者：严犇
| 三井第二实验小学一周菜谱2025.12.8-2025.12.12 | |||||||
| 周一 | 大荤100~150克 | 小荤80~100克 | 小荤80~100克 | 素菜90~100克 | 汤60克 | 主食80~100克 | 水果、酸奶100~200克 |
| 板栗烧肉 | 金针菇肥牛 | 药芹百叶肉丝 | 蒜泥茼蒿 | 西红柿蛋汤 | 小米饭 | ||
| 五花肉60g 后腿肉20g 板栗20g | 金针菇50g 酸菜20g 肥牛30g | 药芹50g 百叶30g 肉丝20g | 茼蒿100g | 西红柿40g 鸡蛋40g | 米饭60g 山芋20g | ||
| 周二 | 红烧大鸡腿 | 胡萝卜虾仁 | 青椒海带肉丝 | 大青菜 | 萝卜排骨汤 | 白米饭 | |
| 大鸡腿100g | 胡萝卜丁40g 黄瓜20g 虾仁20g | 青椒20g 海带丝50g 肉丝10g | 大青菜100g | 仔排35g 白萝卜25g | 米饭 80g | ||
| 周三 | 椒盐仔排 | 肉米粉丝 | 西红柿炒蛋 | 蒜泥菠菜 | 草鸡汤 | 黑米饭 | |
| 仔排100g | 粉丝60g 香菇20g 肉丝20g | 西红柿80g 鸡蛋20g | 菠菜100g | 草鸡40g 白玉菇20g | 米饭70g 黑米10g | 流沙包40g | |
| 周四 | 番茄牛腩 | 西蓝花炒蛋 | 青椒香干肉丝 | 大白菜油面筋 | 青菜豆腐汤 | 白米饭 | |
| 牛腩90g 西红柿10g 土豆10g | 西蓝花80g 鸡蛋20g | 豆腐干55g 青椒10g 肉丝15 | 大白菜90g 油面筋10g | 青菜30g 豆腐20g 鸡蛋10g | 米饭 80g | ||
| 周五 | 红烧扇骨块 | 胡萝卜牛肉 | 西芹腐竹炒蛋 | 清炒毛白菜 | 金针菇蛋汤 | 红豆饭 | 香蕉 |
| 扇骨100g | 大蒜20g 胡萝卜丝40g 牛肉丝20g | 西芹40g 腐竹20g 鸡蛋20g | 毛白菜100g | 金针菇40g 鸡蛋20g | 米饭60g 红豆20g | 香蕉 150~170g | |
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