三井第二实验小学2024-2025学年第二学期第十八周菜谱公示
发布时间：2025-12-10
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来源：原创
录入者：严犇
| 三井第二实验小学一周菜谱2025.12.22-2025.12.26 | |||||||
| 周一 | 大荤100~150克 | 小荤80~100克 | 小荤80~100克 | 素菜90~100克 | 汤60克 | 主食80~100克 | 水果、酸奶100~200克 |
| 红烧大肉 | 大蒜平菇牛肉丝 | 糖醋水面筋 | 清炒卷心菜 | 冬瓜鸡汤 | 红豆饭 | ||
| 挑刺五花肉100g | 平菇50g 牛肉20g 大蒜10g | 水面筋70g 肉丝30g | 卷心菜100g | 冬瓜40g 草鸡块20g | 米饭60g 红豆20g | ||
| 周二 | 红汤基围虾 | 三鲜鱼丸 | 包菜粉丝鸡蛋 | 葱油莴苣丝 | 西湖牛肉羹 | 白米饭 | |
| 基围虾100g | 鹌鹑蛋40g 小肉圆40g 鱼丸20g | 包菜40g 粉丝20g 鸡蛋20g 方腿20g | 莴苣丝100g | 金针菇40g 牛肉丝20g | 米饭 80g | ||
| 周三 | 糖醋扇子骨 | 干丝肉丝 | 虾仁炒蛋 | 三色如意菜 | 山药瘦肉汤 | 黑米饭 | |
| 扇骨100g | 云丝60g 药芹20g 肉丝20g | 虾仁40g 鸡蛋20g 黄瓜20g | 黄豆芽80g 百叶丝10g 胡萝卜10g | 山药40g 瘦肉20g | 米饭70g 黑米10g | 猪猪包30g | |
| 周四 | 椒盐巴沙鱼 | 肉汁素鸡 | 咖喱牛肉 | 油豆腐黑青菜 | 白菜牛肉汤 | 白米饭 | |
| 巴沙鱼100g | 素鸡60g 肉丝20g | 土豆80g 牛肉20g | 黑青菜90g 油豆腐10g | 白菜30g 百叶丝20g 牛肉10g | 米饭 80g | ||
| 周五 | 酱汁鸭腿 | 西红柿炒蛋 | 海鲜菇牛柳 | 鸡毛菜 | 银鱼羹 | 小米饭 | 香蕉 |
| 鸭腿100g | 西红柿80g 鸡蛋20g | 海鲜菇40g 黄彩椒20g 牛柳20g | 鸡毛菜100g | 银鱼20g 胡萝卜20g 鸡蛋20g | 米饭60g 小米20g | 香蕉 150~170g | |
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